Vítej na mém webu...
Jsi tady správně, pokud cítíš, že potřebuješ ve svém životě něco změnit, posunout se v kariéře, ve vztazích, stojíš na životní křižovatce a nevíš, kudy,
máš chuť se rozvíjet, chceš žít život podle vlastních představ...
S čím Ti můžu pomoci.
Toužíš po větší sebedůvěře, vnitřním klidu a odvaze žít vlastní život? Společně objevíme tvé talenty, dary i skryté superschopnosti. Možná nalezneme tvé zapomenuté JÁ. Podpořím tě v nastavování zdravých hranic a odvaze říkat "ne" s lehkostí. Naučíš se pracovat se svými myšlenkami, utišit vnitřní hlasy, kritiky a proměnit strach v příležitosti.
Získáš jistotu v komunikaci. Rozhovory zvládneš s větším klidem a sebejistotou, budou jasné a srozumitelné. Díky tomu začneš zažívat změny i ve svých vztazích. Možná uděláš odvážný krok k nové životní kapitole, najdeš super práci, posuneš svou kariéru nebo odstartuješ podnikání.
Ukážu ti, jak efektivně využívat čas a přitom si udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem. Začneš plánovat jiným způsobem, rozlišovat priority, podstatné od méně důležitého, vědomě vytvářet prostor pro sebe, pro věci, které tě posilují, dodávají ti energii a přináší radost.
Moje služby
O mně
Ahoj, jmenuji se Jana Čihánková
🎗jsem profesionální koučka, mentorka, lektorka
🎗pomáhám lidem objevit v sobě sílu, důvěru a žít život podle vlastních představ
Jsem optimistická, kreativní, upřímná žena, která se ráda směje a miluje život. Baví mě inspirovat ostatní svým vlastním příběhem, nabízet jiné možnosti, úhly pohledu, bořit mýty, zažité vzorce, probouzet v lidech touhu, odhodlání a radost...
Ráda cestuji, objevuji, miluji Itálii, dobré jídlo, sladké, jógu, saunu, moře, procházky v přírodě, zahradu...
Osobní rozvoj, učení novému, setkávání se se zajímavými lidmi je nejen má práce, ale i moje vášeň.
Jsem maminka úžasných dvojčat Anežky a Vojtíka.
Malé ohlédnutí...
Ani v mém životě nebylo vše jednoduché a samo sebou. Vím, co je mít práce až nad hlavu, kariéra, rodina, hledání kompromisů, rozchod z dlouholetého vztahu, zklamání od lidí, kterým důvěřujete, zdravotní problémy, které vás zastaví, když se to nejméně hodí, rozhodnutí opustit po 18 letech "jistotu v práci" a začít od nuly podnikat...
Dlouho jsem si myslela, že musím zvládnout všechno sama a nejlíp, být dokonalá, že požádat si o pomoc je slabost a selhání, být tady vždy a za všech okolností pro všechny, na mě přijde řada později.
Dnes vím, že vše začíná v nás. Láska, uznání, respekt, důvěra...
Vše, co cítíme sami u sebe, můžeme rozdávat i přijímat...
A pokud věříme sami v sebe, zvládneme a dokážeme cokoliv!
800+
odkoučovaných hodin
20+ let
manažerské praxe
14+ let
praxe v oblasti
osobního rozvoje
Jak probíhá spolupráce ?
1. Rezervace termínu
Chceš si vyzkoušet koučování nebo mentorování se mnou? Vyber si v rezervačním kalendáři termín, který Ti nejlépe vyhovuje, nebo mi napiš zprávu.
2. Úvodní schůzka ZDARMA
Úvodní setkání trvá 30 minut, probíhá online (osobně pokud jsi
z Krnova, Ostravy a okolí). Podíváme se společně na téma, které je pro Tebe právě teď důležité, vzájemně se poznáme a naladíme.
3. Spolupráce
Spolupráci vytvoříme na míru.
Setkání v délce 60 minut
probíhá online pravidelně
1x týdně nebo 1x za čtrnáct dní
po dobu minimálně 3 měsíců. Domluvíme si délku spolupráce, cenové podmínky a příští termín.
Tvoje HRA může začít.
Co je TA jedna věc, kterou chceš právě teď ve svém životě změnit?
Reference
"Milá Jani, potkávaly jsme se spolu téměř celý školní rok a já bych ti chtěla moc poděkovat. Po každém našem setkání jsem měla pocit, že je život jednodušší.
V podstatě si jej komplikujeme sami (nebo spíše ti naši sabotéři v hlavě). Já už je umím díky tobě rozpoznat, méně se stresuji, umím se lépe soustředit na jednu věc a hlavně se "starám" jen sama o sebe a ne o životy jiných. Nejsem zodpovědná za všechny. A taky si můžu dovolit "nevědět". Uf. Ukázala jsi mi velmi užitečné techniky a já jsem se opravdu posunula. Děkuji."
Eva C.
ředitelka MŠ
"Jana je velmi milá, příjemná a především profesionální. Velmi oceňuji její empatický přístup, schopnost vytvořit bezpečné a otevřené prostředí a zároveň vést člověka s respektem, pochopením a jistotou. Díky jejímu vedení jsem měla možnost nejen získat nové poznatky, ale i podívat se
na některé situace z nové perspektivy. Koučovací setkání mi pomohla posunout se nejen osobně, ale
i profesně. Díky Janě jsem si uvědomila, že dívat se na svět pozitivně je mnohem příjemnější a přirozenější. Naučila jsem se vnímat, že i ve zdánlivě negativních situacích se skrývá něco dobrého – něco, co mě posouvá dál...
Petra P.
ředitelka MŠ
"Jani, moc děkuji za nové způsoby přemýšlení a tvou trpělivost při mém líčení životních situací. Koučink mi připomněl, že je těžké být sám sebou, když si nevěřím.
S přísností svého vnitřního kritika jsem byl nepřístupný jakékoliv alternativě.
Na začátku jsem se nevěděl do čeho jdu. Jako mladý člověk jsem víc než rád, že mohu nyní celý zbytek života čerpat ze zkušeností, které mi koučink dal. Byla to skvělá časová i finanční investice. Často jsem se 'koučoval' sám psaním deníku, fungovalo to. Dnes lituji, že jsem neobjevil sílu koučinku 1:1 dříve. Doporučuji všem, kteří si připadají zmatení, zamrznutí, mají obavy nebo pociťují velký tlak svého okolí a cítí se, že už zapomněli jaké to je rozhodovat se sám za sebe."
Ivo S.
"Dokud nosíte v srdci sen,
nikdy neztratíte smysl života."
Mahátma Gándhí
