Vítej na mém webu...

Jsi tady správně, pokud cítíš, že potřebuješ ve svém životě něco změnit, posunout se v kariéře, ve vztazích, stojíš na životní křižovatce a nevíš, kudy,
máš chuť se rozvíjet, chceš žít život podle vlastních představ...

S čím Ti můžu pomoci...

> nalezení svého "já", sebehodnoty, vnitřní síly

> objevení vlastních darů, talentů, superschopností

> nastavení si vlastních hranic, umění říkat "ne"

> ovládání a práce s myšlenkami, vnitřními kritiky

> zlepšení komunikačních dovedností v osobních
i pracovních konverzacích

> zlepšení vztahů v osobním životě, na pracovišti

> ovládání strachu, rozhodnutí k novému kroku

> změna / nalezení nové profese

> kariérní růst / start nového podnikání

> efektivní využití času "time management"

> nalezení rovnováhy "work-life-balance"

Co nabízím:

~ Individuální koučink ~

Schůzka s individuálním přístupem ke každému klientovi, přizpůsobená jeho tématu
a potřebám, ušitá na míru. Partnerská konverzace, ve které se nehodnotí, nesoudí, nekritizuje, nedávají se žádné rady. Společně se objevuje, odkrývá, mluví a tvoří...
Kouč s klientem aktivují magickou větu Abraka Dabra "Tvořím tím, že mluvím."

Jako kouč Ti poskytnu bezpečné prostředí v přítomnosti, kde se může snít, přemýšlet
o myšlenkách, o kterých jsi dříve nepřemýšlel, říkat věci, které jsi nahlas ještě neřekl...
Pomůžu Ti vidět situace z různých úhlů pohledů, budu naslouchat, klást podpůrné otázky, volit správné koučovací techniky, sdílet, podporovat Tě na cestě za Tvými cíli a sny.
Také Tě budu pobízet k výzvám, opakovaných aktivitám a spolu porosteme.

Ve své koučovací praxi se opírám o své znalosti, dovednosti a zkušenosti, používám techniky Transformačního koučování, Pozitivní inteligence, metodu Život Jako Hra.
"Cokoliv v životě můžeme hrát jako smysluplnou vyhratelnou hru, kterou stojí za to hrát."

Poslouchám svoji intuici a své tělo. Vnímám energii, napojení.

Setkání probíhá online, připojíme se přes Google Meet.

Jako kouč zachovávám naprostou mlčenlivost a dodržuji Etický kodex ICF.

Osobní koučink Ti pomůže

- najít vlastní hodnotu, vnitřní sílu
- posílit sebevědomí, sebelásku
- objevit vlastní dary, talenty a schopnosti
- objevit cestu svého povolání - poslání
- ujasnit si priority, naučit se říkat "ne"
- zorientovat se v situacích, vztazích, v životě
- překonávat a rozšiřovat své vlastní limity
- odolávat stresu, strachu, obavám
- rozpoznat, co v tvém životě již neslouží,
propustit to a uvolnit tak místo něčemu novému
- udělat rozhodnutí, které dlouho odkládáš
- najít rovnováhu v životě, ve vztazích, sám v sobě

Profesní koučink Ti pomůže

- posílit sebevědomí, uvědomit si vlastní hodnotu
- posílit manažerské dovednosti v oblasti komunikace,
motivace týmu a efektivního vedení
- objevit a rozvíjet své silné a slabé stránky
- podpořit vlastní motivaci, iniciativu, schopnosti
- rozvíjet spolupráci týmu, firmy
- vytvářet zdravé vztahy na pracovišti
- zvládat organizační změny, stres, konfliktní situace
- efektivně plánovat a organizovat čas
- hledat směr v kariéře, dosáhnout kariérního růstu
- nastartovat, vést fungující podnikaní
- nalézt a dlouhodobě tvořit work-life balance

To mě zajímá

O mně

Ahoj, jmenuji se Jana Čihánková

🎗jsem profesionální koučka, mentorka, lektorka

🎗pomáhám lidem objevit v sobě sílu, důvěru a žít život podle vlastních představ

Jsem optimistická, kreativní, upřímná žena, která se ráda směje a miluje život. Baví mě inspirovat ostatní svým vlastním příběhem, nabízet jiné možnosti, úhly pohledu, bořit mýty, zažité vzorce, probouzet v lidech touhu, odhodlání a radost...

Ráda cestuji, objevuji, miluji Itálii, dobré jídlo, sladké, jógu, saunu, moře, procházky v přírodě, zahradu...

Osobní rozvoj, učení novému, setkávání se se zajímavými lidmi je nejen má práce, ale i moje vášeň.

Jsem maminka úžasných dvojčat Anežky a Vojtíka.

Malé ohlédnutí...

Ani v mém životě nebylo vše jednoduché a samo sebou. Vím, co je mít práce až nad hlavu, kariéra, rodina, hledání kompromisů, rozchod z dlouholetého vztahu, zklamání od lidí, kterým důvěřujete, zdravotní problémy, které vás zastaví, když se to nejméně hodí, rozhodnutí opustit po 18 letech "jistotu v práci" a začít od nuly podnikat...

Dlouho jsem si myslela, že musím zvládnout všechno sama a nejlíp, být dokonalá, že požádat si o pomoc je slabost a selhání, být tady vždy a za všech okolností pro všechny, na mě přijde řada později.

Dnes vím, že vše začíná v nás. Láska, uznání, respekt, důvěra...

Vše, co cítíme sami u sebe, můžeme rozdávat i přijímat...

A pokud věříme sami v sebe, zvládneme a dokážeme cokoliv!

Chci udělat první krok

800+

odkoučovaných hodin

20+ let

manažerské praxe

14+ let

praxe v oblasti
osobního rozvoje

Jak probíhá spolupráce ?

1. Rezervace termínu

Chceš si vyzkoušet koučování nebo mentorování se mnou? Vyber si v rezervačním kalendáři termín, který Ti nejlépe vyhovuje, nebo mi napiš zprávu.

2. Úvodní schůzka ZDARMA

Úvodní setkání trvá 30 minut, probíhá online (osobně pokud jsi
z Krnova, Ostravy a okolí). Podíváme se společně na téma, které je pro Tebe právě teď důležité, vzájemně se poznáme a naladíme.

3. Spolupráce

Spolupráci vytvoříme na míru.
Setkání v délce 60 minut
probíhá online pravidelně
1x týdně nebo 1x za čtrnáct dní
po dobu minimálně 3 měsíců. Domluvíme si délku spolupráce, cenové podmínky a příští termín.
Tvoje HRA může začít.

Chci úvodní schůzku ZDARMA

Co je TA jedna věc, kterou chceš právě teď ve svém životě změnit?

Reference

"Milá Jani, potkávaly jsme se spolu téměř celý školní rok a já bych ti chtěla moc poděkovat. Po každém našem setkání jsem měla pocit, že je život jednodušší.
V podstatě si jej komplikujeme sami
(nebo spíše ti naši sabotéři v hlavě).
Já už je umím díky tobě rozpoznat,
méně se stresuji, umím se lépe soustředit
na jednu věc a hlavně se "starám" jen sama o sebe a ne o životy jiných.
Nejsem zodpovědná za všechny. A taky si můžu dovolit "nevědět". Uf. Ukázala jsi mi velmi užitečné techniky a já jsem se opravdu posunula. Děkuji, "

Eva C.
ředitelka MŠ

"Jana je velmi milá, příjemná a především profesionální. Velmi oceňuji její empatický přístup, schopnost vytvořit bezpečné a otevřené prostředí a zároveň vést člověka s respektem, pochopením a jistotou.
Díky jejímu vedení jsem měla možnost nejen získat nové poznatky, ale i podívat se na některé situace z nové perspektivy.
Koučovací setkání mi pomohla posunout se nejen osobně, ale i profesně. Díky Janě jsem si uvědomila, že dívat se na svět pozitivně je mnohem příjemnější
a přirozenější. Naučila jsem se vnímat, že
i ve zdánlivě negativních situacích se skrývá něco dobrého – něco, co mě posouvá dál. Odnesla jsem si důležité uvědomění, že má smysl se zamýšlet
nad tím, co mi jednotlivé situace přinesly, co mě naučily a kam mě posunuly.
Koučku Janu bych s velkým doporučením přála každému, kdo hledá inspiraci, podporu a chuť se rozvíjet.
Děkuji za tuto příležitost a těším se na další podobné příležitosti."

Petra P.
ředitelka MŠ

"Jani, moc děkuji za nové způsoby přemýšlení a tvou trpělivost při mém líčení životních situací. Koučink mi připomněl, že je těžké být sám sebou, když si nevěřím.
S přísností svého vnitřního kritika jsem byl nepřístupný jakékoliv alternativě.
Na začátku jsem se nevěděl do čeho jdu. Jako mladý člověk jsem víc než rád, že mohu nyní celý zbytek života čerpat ze zkušeností, které mi koučink dal. Byla to skvělá časová i finanční investice. Často jsem se 'koučoval' sám psaním deníku, fungovalo to. Dnes lituji, že jsem neobjevil sílu koučinku 1:1 dříve. Doporučuji všem, kteří si připadají zmatení, zamrznutí, mají obavy nebo pociťují velký tlak svého okolí a cítí se, že už zapomněli jaké to je rozhodovat se sám za sebe."