Vítej na mém webu...

Jsi tady správně, pokud cítíš, že potřebuješ ve svém životě něco změnit, posunout se v kariéře, ve vztazích, stojíš na životní křižovatce a nevíš, kudy,
máš chuť se rozvíjet, chceš žít život podle vlastních představ...

S čím Ti můžu pomoci...

> nalezení svého "já", sebehodnoty, vnitřní síly

> objevení vlastních darů, talentů, superschopností

> nastavení si vlastních hranic, umění říkat "ne"

> ovládání a práce s myšlenkami, vnitřními kritiky

> zlepšení komunikačních dovedností v osobních
i pracovních konverzacích

> zlepšení vztahů v osobním životě, na pracovišti

> ovládání strachu, rozhodnutí k novému kroku

> změna / nalezení nové profese

> kariérní růst / start nového podnikání

> efektivní využití času "time management"

> nalezení rovnováhy "work-life-balance"

Co nabízím:

~ Individuální koučink ~

Schůzka s individuálním přístupem ke každému klientovi, přizpůsobená jeho tématu
a potřebám, ušitá na míru. Partnerská konverzace, ve které se nehodnotí, nesoudí, nekritizuje, nedávají se žádné rady. Společně se objevuje, odkrývá, mluví a tvoří...
Kouč s klientem aktivují magickou větu Abraka Dabra "Tvořím tím, že mluvím."

Jako kouč Ti poskytnu bezpečné prostředí v přítomnosti, kde se může snít, přemýšlet
o myšlenkách, o kterých jsi dříve nepřemýšlel, říkat věci, které jsi nahlas ještě neřekl...
Pomůžu Ti vidět situace z různých úhlů pohledů, budu naslouchat, klást podpůrné otázky, volit správné koučovací techniky, sdílet, podporovat Tě na cestě za Tvými cíli a sny.
Také Tě budu pobízet k výzvám, opakovaných aktivitám a spolu porosteme.

Ve své koučovací praxi se opírám o své znalosti, dovednosti a zkušenosti, používám techniky Transformačního koučování, Pozitivní inteligence, metodu Život Jako Hra.
"Cokoliv v životě můžeme hrát jako smysluplnou vyhratelnou hru, kterou stojí za to hrát."

Poslouchám svoji intuici a své tělo. Vnímám energii, napojení.

Setkání probíhá online, připojíme se přes Google Meet.

Jako kouč zachovávám naprostou mlčenlivost a dodržuji Etický kodex ICF.

Osobní koučink Ti pomůže

- najít vlastní hodnotu, vnitřní sílu
- posílit sebevědomí, sebelásku
- objevit vlastní dary, talenty a schopnosti
- objevit cestu svého povolání - poslání
- ujasnit si priority, naučit se říkat "ne"
- zorientovat se v situacích, vztazích, v životě
- překonávat a rozšiřovat své vlastní limity
- odolávat stresu, strachu, obavám
- rozpoznat, co v tvém životě již neslouží,
propustit to a uvolnit tak místo něčemu novému
- udělat rozhodnutí, které dlouho odkládáš
- najít rovnováhu v životě, ve vztazích, sám v sobě

Profesní koučink Ti pomůže

- posílit sebevědomí, uvědomit si vlastní hodnotu
- posílit manažerské dovednosti v oblasti komunikace,
motivace týmu a efektivního vedení
- objevit a rozvíjet své silné a slabé stránky
- podpořit vlastní motivaci, iniciativu, schopnosti
- rozvíjet spolupráci týmu, firmy
- vytvářet zdravé vztahy na pracovišti
- zvládat organizační změny, stres, konfliktní situace
- efektivně plánovat a organizovat čas
- hledat směr v kariéře, dosáhnout kariérního růstu
- nastartovat, vést fungující podnikaní
- nalézt a dlouhodobě tvořit work-life balance

O mně

Ahoj, jmenuji se Jana Čihánková

🎗jsem profesionální koučka, mentorka, lektorka

🎗pomáhám lidem objevit v sobě sílu, důvěru a začít žít život podle vlastních představ

Jsem optimistická, kreativní, upřímná žena, která se ráda směje a miluje život. Baví mě inspirovat ostatní svým vlastním příběhem, nabízet jiné možnosti, úhly pohledu, bořit mýty, zažité vzorce, probouzet v lidech touhu, odhodlání a radost...

Ráda cestuji, objevuji, miluji Itálii, dobré jídlo, sladké, jógu, saunu, moře, procházky v přírodě, zahradu...

Osobní rozvoj, učení novému, setkávání se se zajímavými lidmi je nejen má práce, ale i moje vášeň.

Jsem maminka úžasných dvojčat Anežky a Vojtíka.

Malé ohlédnutí...

Ani v mém životě nebylo vše jednoduché a získané zadarmo, prošla jsem rozvodem z dlouholetého vztahu, zklamali mě lidé, kterým jsem důvěřovala, zastavily mě zdravotní problémy, přestěhovala se, vzdala se po 18 letech ředitelské pozice a začala od nuly podnikat...

Dlouho jsem si myslela, že musím zvládnout všechno sama a nejlíp, být dokonalá, že požádat si o pomoc je slabost a selhání, být tady vždy a za všech okolností pro všechny, na mě přijde řada později.

Dnes vím, že vše začíná v nás. Láska, uznání, respekt, důvěra...

Vše, co cítíme sami u sebe, můžeme rozdávat i přijímat...

A pokud věříme sami v sebe, zvládneme a dokážeme cokoliv!

Chci udělat první krok k lepšímu životu...

550+

odkoučovaných hodin

20+ let

manažerské praxe

14+ let

praxe v oblasti
osobního rozvoje

Jak probíhá spolupráce ?

1. Rezervace termínu

Chceš si vyzkoušet koučování nebo mentorování se mnou? Vyber si v rezervačním kalendáři termín, který Ti nejlépe vyhovuje, nebo mi napiš zprávu.

2. Úvodní schůzka ZDARMA

Úvodní setkání trvá 30-60 minut, probíhá online (osobně pokud jsi
z Krnova, Ostravy a okolí). Podíváme se společně na téma, které je pro Tebe právě teď důležité, vzájemně se poznáme a naladíme.

3. Spolupráce

Spolupráci vytvoříme na míru.
Setkání v délce cca 60 minut probíhá online pravidelně
1x týdně nebo 1x za čtrnáct dní
po dobu minimálně 3 měsíců.
Domluvíme si délku spolupráce, cenové podmínky a příští termín.
Tvoje HRA může začít.

Chci úvodní schůzku ZDARMA

Co je TA jedna věc, kterou chceš právě teď ve svém životě změnit?

Reference

"Absolvoval jsem několikaměsíční koučování s Janou a musím ocenit, že je velmi empatická a dokáže z jednotlivých vět vyčíst velmi cenné poznatky.
Také si vážím jejího citlivého přístupu. Vždy dokázala vytvořit na setkání pozitivní atmosféru a namotivovat
k dalším krokům."

Adam N.

"Ve spolupráci s Janou jsem otevíral NOVÉ... OBJEVOVAL NEPOZNANÉ... NACHÁZEL ZAPOMENUTÉ... JÁ."

Václav P.

"Jani, byla jsi to ty, kdo ve mně probudil sebelásku a koncentraci natolik, abych si udržel směr, který jsem si vytýčil. Koučink s tebou byla úžasná jízda za nejlépe investované peníze v mém životě. Děkuji."

Nikolas S.

"Jani, dovol mi Ti ze srdce moc poděkovat za to, že jsi mě vedla cestou k poznání sebe sama. Tvá každá hodina byla
pro mne přínosem, bylo to inspirující
a velmi obohacující. Pomohlo mi to, abych dokázala zkrotit své vlastní myšlenky, pochopit proč se to vše děje a uvědomit si, že já patřím na první místo. Poznala jsem svá tajemná zákoutí, která mi běhala v hlavě a neustále jsem bojovala se svými vnitřními hlasy. Teď díky tobě vím, že se těm hlasům musím postavit čelem
a "Karla" poslat někam hodně daleko.
Strach už není pro mě nepříjemnou chmurou, ale výzvou. Díky, že jsi mě provázela mou cestou. Jani, děkuji za to že jsi a za to, co děláš pro ostatní."

Michaela D.

"Absolvovala jsem sérii koučovacích setkání s Janou a byla jsem moc spokojená. Spolupráce s ní mi pomohla podívat se na věci svýma vlastníma očima, ale z úhlu, který by mě samotnou asi nenapadl. Její schopnost empaticky naslouchat, klást správné otázky
a vytvořit důvěrnou atmosféru mi umožnily otevřeně sdílet své cíle a obavy.
Díky jejímu vedení jsem získala jistotu
a sebedůvěru dosáhnout konkrétních výsledků. Skvělá zkušenost, kterou bych každému doporučila. Určitě tato série setkání nebyla poslední. Koučování je pro mě skvělá příležitost, jak lépe poznat sebe sama a hlavně zlepšit své odborné kompetence i osobnostní nastavení."

Anežka Č.

"S Jankou jsem spolupracovala 3 měsíce. Naše společné téma bylo sebevědomí
a víra v samu sebe. Musím napsat, že jsem do koučování s ní vstoupila spíš ze zvědavosti. Po pár sezeních jsem zjistila, že to něco do sebe má. :-) Hodně mi pomohla uchopit plánování a její otázky jsou boží! Přiměla mne změnit můj pohled na sebe a pravidelně mi dodávala odvahu jít za svým cílem dál. Nejvíc jsem měla ráda její sdílení, jak to vidí ona. Bylo to moc příjemné slyšet, protože jsem byla
k sobě hodně kritická. Moc děkuji.
Dnes už svému podnikání naprosto věřím a věřím i tomu, že dosáhnu svého cíle."